Family & Life

SỨC KHỎE

Dại dột ăn 5 món này khi đói sẽ CHẶN MÁU lên tim, thủng loét dạ dày, giết dần giết mòn cơ thể, đường ra nghĩa địa gần hơn bao giờ hết

Lúc đói bụng, nếu ăn uống tùy tiện sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên tránh để bảo vệ sức khỏe.

1. Quả chuối chín.

Chuối là một loại hoa quả phổ biến khắp các vùng miền trên đât nước với nhiều chủng loại như chuối tiêu, chuối ngự, chuối tây, chuối hạt… tất cả đều chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào và đặc biệt tối cho đường tiêu hoá. Tuy nhiên chuối chứa nhiều magie, nếu bạn ăn khi đói thì hàm lượng chất này sẽ tăng cao, gây ra sự mất cân bằng giữa canxi và magie trong máu, ảnh hưởng lớn đến việc đưa máu lên tim và thực sự không tốt cho sức khoẻ của bạn.

2. Quả hồng

Có chứa tương đối nhiều nhựa, tanin. Các chất này gặp phải axit dạ dày trong lúc dạ dày trống rỗng sẽ dễ dàng kết hợp với axit dạ dày tạo thành những cục nhỏ khó hòa tan, tích tụ trong dạ dày. Tuy nhiên, những cục này nếu nhỏ có thể được thải ra theo đường phân, những nếu là cục to thì sẽ đóng thành sỏi, gây buồn nôn, nôn ọe, loét dạ dày thậm chí thủng dạ dày…

3. Sữa và sữa đậu nành

Hai loại thức ăn này có chứa đạm cao, giàu vitamin nhưng nếu bạn dùng nó vào đồ ăn nhanh chống đói thì lại phản tác dụng. Vì lượng protein lúc này không làm đúng vai trò dinh dưỡng của nó, khiến cơn đói của bạn không được xoa dịu.

Cách tốt nhất khi đói bạn nên ăn uống sữa cùng bánh mì, hoặc những đồ ăn có chứa bột mỳ. Cơ thể hấp thụ tôt nhất là bạn ăn điểm tâm buổi sáng cùng bánh mỳ, hoặc sau khi ăn trưa 2 tiếng, cũng có thể uống trước khi đi ngủ.

4. Trà

Uống trà lúc bạn đói không tốt cho dạ dày của bạn chút nào cả. Mặc dù trà xanh có công dụng rất lớn đối với sức khỏe của bạn như có khả năng phòng chống ung thư, làm chậm quá trình lão hóa, chống sâu răng.

5. Cà chua

Cà chua chứa hàm lượng cao các axit tannic làm tăng nồng độ axit trong dạ dày. Điều này có thể dẫn đến viêm loét dạ dày.

Theo WTT

 

Xem thêm: “Thần dược” rẻ tiền ổn định HUYẾT ÁP hiệu quả chỉ trong 4 tuần. Không còn lo bệnh huyết áp lên xuống nữa

Khoai lang tím là một loại thực phẩm rẻ tiền và rất quen thuộc. Nhưng ít ai biết rằng loại thực phẩm bình dân này có thể giúp làm giảm huyết áp hiệu quả trong vòng 4 tuần.

Ở Việt Nam khoai lang tím là món ăn rất quen thuộc. Được chế biến thành các món ăn khác nhau, rất nhiều người ưu thích món ăn từ khoai lang tím.

Nhưng dùng khoai lang tím để chữa bệnh thì không phải ai cũng biết. Nổi bật hơn cả là tác dụng làm giảm huyết áp cho người bệnh cao huyết áp chỉ trong vòng 4 tuần.

Giá trị dinh dưỡng của khoai lang tím

Khoai lang tím có tên khoa học là Solanum andigenum, có cùng họ với khoai mỡ và khoai tây. Cây dạng thân thảo, có lá hình trái tim hay xẻ thùy. Củ hình thuôn, vỏ nhẵn nhụi, ruột màu tím rất đẹp.

Khoai tím có nhiều loại nên giá trị dinh dưỡng, tác dụng chữa bệnh của chúng cũng khác nhau.

Trong khoai lang tím có thành phần tinh bột lớn, đường, các acid amin, beta carotene, vitamin C, B1, canxi, phospho, kẽm, sắt,magie, natri, kali,…vì vậy khoai lang tím có thể sử dụng làm lương thực rất tốt.

Khoai lang tím giúp hạ huyết áp

Một nghiên cứu khoa học tại Mỹ cho thấy những người ăn khoai lang tím hấp hoặc luộc 2 lần mỗi ngày (khoảng 6-8 củ nhỏ) trong khoảng 4 tuần. Sau đó huyết áp của họ đã giảm xuống được 4,3 – 4,5 % so với trước đó.

Khoai lang tím giúp huyết áp ổn định và nếu duy trì việc ăn khoai lang tím hàng ngày với lượng vừa đủ như trên sẽ giúp huyết áp được điều hòa, giải những cơn tăng huyết áp đột ngột gây nguy hiểm đến tính mạng của bạn.

Những công dụng khác của khoai lang tím:

Bên cạnh tác dụng làm giảm huyết áp khoai lang tím còn có tác dụng rất tốt đối với người bệnh tiểu đường và giúp giảm béo phì, tác dụng làm đẹp rất tốt như:
Giảm béo phì nhờ khoai lang tím

Khoai lang có đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể nhưng lại là thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng, ngăn chặn béo phì rất tốt.

PinIt

BÀI ĐẶC BIỆT