Family & Life

Bếp

Nước ép hỗn hợp “nha đam và cam” lạ miệng, giải nhiệt mùa hè

Như chúng ta đã biết nha đam chứa nhiều nước, giàu vitamin và các chất khóang… Cam chứa nhiều vitamin C chống lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, hỗ trờ tiêu hóa… Khi chúng ta phối hợp hai loại nước ép này thì công dụng tuỵêt vời cho cơ thể, thơm ngon và bổ dưỡng, không gì có thể sánh bằng nước ép nha đam  và cam giải nhiệt cơn nóng mùa hè.

Thân nha đam chứa một lượng nước lớn, giàu vitamin A, C, E, B1, thậm chí có cả vitamin B12, cùng nhiều , khoáng chất như canxi, natri, kẽm, glycol-protein, polysaccharides. Ngòai ra, loại cây này còn chứa các enzym oxidase, amylase, catalase, lipase – các enzym cần thiết để phân giải đường, đạm, chất béo trong dạ dày và ruột.

Nước cam là loại nước sinh tố triết xuất từ cam nguyên chất chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, nhất là công dụng làm đẹp với các chị em phụ nữ. Mỗi ngày uống 1~2 ly nước cam thì thật tuyệt vời, tuy nhiên uống nước cam vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất thì không phải ai cũng biết.

nuoc-ep-nha-dam-va-cam-buoc8

Cách làm hỗn hợp nước ép cam và nha đam:

Nguyên liệu:

– 1 lá nha đam

– 2 đến 3 trái cam

– Nước

Dụng cụ cần có:

Một máy xay sinh tố, một con dao, cốc đo và thìa.

Các bước thực hiện:       

Bước 1: Nha đam gọt sạch vỏ. Ngâm vào nước muối cho bớt nhớt.

nuoc-ep-nha-dam-vac-cam-buoc1

Bước 2: Cho nha đam đã gọt vỏ vào máy xay sinh tố

nuoc-ep-nha-dam-va-cam-buoc2

Bước 3: Xay để tạo thành một hỗn hợp dạng lỏng sệt

nuoc-ep-nha-dam-vac-cam-buoc3

Bước 4: Cho cam vào máy ép và ép lấy nước

nuoc-ep-nha-dam-va-cam-buoc4

Bước 5: Đổ nước cam ép vào máy xay cùng với nha đam

nuoc-ep-nha-dam-vac-cam-buoc5

Bước 6: Thêm một cốc nước lạnh

nuoc-ep-nha-dam-va-cam-buoc6

Bước 7: Xoay nhuyễn hỗn hợp khoảng 1 phút

nuoc-ep-nha-dam-vac-cam-buoc7

Bước 8: Đổ hỗn hợp vào ly

nuoc-ep-nha-dam-va-cam-buoc8

Ngoc Ly (Theo Mẹ và con)

PinIt

BÀI ĐẶC BIỆT